چگونه از اثرات منفی کلر استخر در امان بمانیم؟

شنا یک فعالیت فوق العاده است، اما قرار گرفتن در معرض اثرات منفی کلر یک نقطه ضعف قطعی است. با دوش گرفتن قبل و بعد از قرار گرفتن در معرض کلر و افزایش مصرف ویتامین C، می توانید خطرات را به حداقل برسانید و از تابستان خود نهایت لذت را ببرید. انواع کلر از جمله کلر ایرانی نیز همین اثرات منفی را القاء می کنند و اثرات بد کلر ربطی به مارک آن ندارد.

برای در امان ماندن از اثرات منفی کلر چه کنیم؟

راهکارهای زیادی برای در امان ماندن از کلر استخرها وجود دارد اما مهم است که توجه داشته باشید ه هیچ یک از اینها محافظت 100٪ را ارائه نمی دهند.

همیشه قبل و بعد از شنا دوش بگیرید: فرزندانتان را تشویق کنید قبل از ورود به استخر دوش بگیرند. این به کاهش مقدار مواد آلی روی پوست آنها کمک می کند که می توانند با کلر واکنش دهند و جذب کلر توسط پوست را کاهش می دهد. دوش گرفتن بعد از شنا نیز کلر را از پوست و موی آنها می‌شوید.

از کرم یا لوسیون بازدارنده استفاده کنید: استفاده از کرم مانع قبل از شنا می تواند یک لایه محافظتی اضافی ایجاد کند. توصیه می کنم یک لایه نازک از مرطوب کننده مورد علاقه خود یا حتی مقداری روغن نارگیل را روی کرم ضد آفتاب انتخابی خود بمالید.

ویتامین C را به صورت داخلی مصرف کنید: افزایش مصرف ویتامین C در روزهایی که خانواده شما از استخر بازدید می کنند می تواند یک راه عالی برای حمایت از سم زدایی کلر از درون به بیرون باشد.

در صورت امکان شنا در آب های طبیعی را انتخاب کنید: وقتی شرایط اجازه می دهد، شنا در دریاچه ها یا اقیانوس ها را انتخاب کنید که حاوی کلر نیستند و اغلب برای پوست ملایم تر هستند.

عینک بزنید: با اطمینان از استفاده از عینک شنا، از چشمان کودکان خود در برابر اثرات تحریک کننده کلر و کلرامین محافظت کنید.